Esiste un dolore nella fibromialgia di cui si parla troppo poco. Non è solo il dolore fisico. Non è solo la stanchezza. Non è solo il corpo che cambia. È il lutto invisibile di vedere la propria vita trasformarsi… mentre si è ancora vivi. Molte persone con fibromialgia non stanno solo affrontando una malattia cronica. Stanno affrontando la perdita silenziosa di ciò che erano. Della persona che riusciva a fare tutto senza pensarci. Della spontaneità. Dell’energia. Della libertà di uscire senza dover calcolare il dolore. Della possibilità di fare progetti senza paura di crollare. E il problema è che questo tipo di lutto spesso non viene riconosciuto da nessuno. Perché dall’esterno la persona è ancora viva. Cammina. Parla. Sorride. Ma dentro può sentirsi come qualcuno che sta lentamente perdendo pezzi di sé. Ed è una sensazione devastante. Perché la fibromialgia non cambia solo il corpo. Cambia il rapporto con il tempo, con i limiti, con l’identità. Molte persone iniziano a vivere una pro...

La psicosomatica sulla fibromialgia va affrontata con molta attenzione, perché esiste un errore molto pericoloso: confondere “la mente influenza il corpo” con “la malattia è inventata”. La fibromialgia è una condizione reale, neurobiologica e complessa. Non è “tutto nella testa”. Ma oggi sappiamo anche che trauma, stress cronico, invalidazione emotiva e iperattivazione del sistema nervoso possono influenzare profondamente il dolore e la sua intensità. Se la guardiamo in chiave psicosomatica e neurosemantica, la fibromialgia viene spesso descritta come: – la malattia del corpo che non riesce più a reggere; – del sistema nervoso sempre in allerta; – delle emozioni trattenute troppo a lungo; – del dover essere forti a ogni costo; – della solitudine emotiva; – del non detto; – del vivere continuamente in difesa. Molte persone con fibromialgia raccontano infatti una storia fatta di: – iperadattamento; – sensibilità elevata; – stress prolungato; – relazioni invalidanti; – bi...

In occasione della Giornata Mondiale della Fibromialgia ho pubblicato una frase che ha colpito profondamente molte persone: “Essere malati e non essere creduti è una forma di violenza.” Oggi voglio portarvi con me nell’analisi psicologica e neurosemantica di questa frase, dei suoi risvolti emotivi e di ciò che significa davvero, per chi soffre, vivere costantemente nell’invalidazione del proprio dolore. “Essere malati e non essere creduti è una forma di violenza.” È una frase forte. Ma chi vive con una malattia cronica invisibile spesso sa esattamente cosa significa. Perché il dolore fisico, da solo, è già difficile. Ma il vero trauma nasce quando al dolore si aggiunge l’invalidazione. Quando ti senti dire: “è stress”, “sei troppo sensibile”, “devi reagire”, “non sembri malata”, “secondo me ci pensi troppo”. In quel momento non viene negata solo la malattia. Viene negata la tua esperienza. Ed è qui che nasce una ferita psicologica profonda. Perché ogni essere umano ha bisogno di sentir...

Il sangue non basta Crescendo, ci insegnano che la famiglia è un legame indissolubile. Che “il sangue è sangue”. Che, nonostante tutto, una famiglia resta sempre una famiglia. Ma la realtà emotiva di molte persone è molto diversa da questa narrazione idealizzata. Esistono famiglie in cui non ci sono grandi litigi, tragedie o rotture esplicite. Eppure esiste una distanza costante, sottile, difficile perfino da spiegare. Una freddezza fatta di esclusioni silenziose, subdole mancanze di rispetto, rapporti mantenuti più per abitudine o circostanza che per reale vicinanza emotiva. Ed è proprio questo a confondere di più. Perché spesso non esiste “un grande evento” da raccontare. Esistono anni di piccoli segnali: – sentirsi fuori posto; – non sentirsi davvero visti; – percepire rapporti superficiali; – accorgersi che l’affetto esiste più come ruolo sociale che come presenza autentica. In molte famiglie si mantiene l’immagine dell’unione anche quando il legame emotivo è ormai vu...

Ci sono battaglie che consumano più energia del dolore stesso. Quando vivi con la fibromialgia, spesso non combatti solo con i sintomi. Combatti con il senso di colpa. Con il bisogno di spiegarti. Con la paura di essere fraintesa. Con il peso delle aspettative degli altri. E sai qual è una delle cose più stancanti? Provare a controllare ciò che non dipende da te. Cercare di convincere chi non vuole comprendere. Pretendere di essere capita da tutti. Sforzarti continuamente di apparire “forte”, “normale”, “produttiva”. Ma la verità è che non puoi controllare: • ciò che gli altri pensano • ciò che gli altri dicono • come gli altri reagiscono • il passato • tutto ciò che accadrà domani Puoi però scegliere come trattare te stessa. E questa scelta cambia tutto. Puoi scegliere di ascoltare il tuo corpo senza odiarlo. Di riposare senza sentirti sbagliata. Di dire “oggi non ce la faccio” senza vergogna. Di smettere di misurare il tuo valore in base a quanto riesci a fare. La crescita personale ...

La fibromialgia è sempre difficile da diagnosticare e richiede a volte un lungo iter di visite ed esami prima di arrivare alla diagnosi.  Per me ci sono voluti circa 2 anni per avere il nome di cosa mi stava facendo star male, ma ne soffrivo da almeno 30 anni. È stata una vera liberazione da una parte capire che non erano cose che mi stavo inventando, la parte più complicata è stato comprendere cosa fare poi per stare meglio senza imbottirmi di farmaci. Quali sono i sintomi più comuni di questa malattia? 🌀 Cefalee 🌀 Debolezza muscolare e dolori osteoarticolari  🌀 Stanchezza cronica   🌀 Colon irritabile 🌀 Mental fog e difficoltà di concentrazione e disturbi cognitivi  🌀 Formicolii e parestesie  🌀 Ansia e depressione 🌀 Disturbi del sonno  Questi possono essere alcuni dei sintomi più comuni di questa malattia, ma  𝗯𝗲𝗻 𝘀𝗮𝗽𝗽𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗶𝘂' 𝗱𝗶 𝟭𝟬𝟬 𝘀𝗶𝗻𝘁𝗼𝗺𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗯...