Abbiamo imparato a sopravvivere ma ci siamo dimenticate di VIVERE

🌿 𝗘 𝘀𝗲 𝗶𝗹 𝘃𝗲𝗿𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗳𝗼𝘀𝘀𝗲 𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲, 𝗺𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲?

L'altro giorno abbiamo parlato dell'identikit della persona con fibromialgia.

Abbiamo visto che non esiste una personalita' fibromialgica, ma che molte storie condividono caratteristiche simili.

Ed e' proprio da li' che nasce una riflessione che mi accompagna da tempo.

❓E se il problema non fosse la fragilita'?

❓E se, al contrario, il problema fosse che siamo state forti troppo a lungo?

✨ 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲' 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗶 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲.

𝗛𝗮𝗻𝗻𝗼 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲.

🌷A stringere i denti.

🌷A non disturbare.

🌷A non chiedere aiuto.

🌷A mettere gli altri al primo posto.

🌷A fare sempre un ultimo sforzo.

Sempre un ultimo sforzo.

💭 Hanno imparato a funzionare anche quando il corpo chiedeva di fermarsi.

Hanno imparato a ignorare i propri bisogni.

A minimizzare la propria stanchezza.

A ripetersi:

"Passera'."

"Resisto ancora un po'."

"Prima faccio questo e poi mi riposo."

Quel "poi", pero', spesso non arrivava mai.

🧠 E cosi' il sistema nervoso si abitua a vivere in allerta.

Come se abbassare la guardia non fosse piu' sicuro.

Come se il cervello avesse imparato che bisogna sempre essere pronti.

🌷Pronti a gestire.

🌷Pronti a risolvere.

🌷Pronti a sostenere tutti.

✨ 𝗘𝗱 𝗲' 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗻𝘂𝗮𝗻𝘁𝗲.

Perche' sopravvivere richiede un'enorme quantita' di energia.

Una stanchezza che non appartiene solo ai muscoli.

✨ 𝗠𝗮 𝗮𝗹𝗹'𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗮 𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮.

⚠️ Voglio essere molto chiara.

𝗟𝗮 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝗶𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮 𝗲' 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗮𝘁𝘁𝗶𝗮 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲, 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀𝘀𝗮 𝗲 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲.

Questo non significa che sia causata dai traumi o dalle emozioni.

Ma oggi sappiamo che anni di stress cronico, iperadattamento, ipervigilanza e mancanza di sicurezza emotiva possono lasciare un'impronta importante sul sistema nervoso.

💜 E forse la domanda da farci non e':

"Come torno quella di prima?"

Ma:

✨ 𝗖𝗵𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗶𝗼 𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝘇𝗮?

✨ 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲' 𝗳𝗼𝗿𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗮 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲' 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗶𝘂' 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗶.

💜 𝗘' 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲.

E vivere, a volte, inizia da cose piccolissime.

🌷Dire no.

🌷Fermarsi.

🌷Chiedere aiuto.

🌷Riposare senza sensi di colpa.

🌷Scegliere se' stesse.

💜 𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲' 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗲' 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗶𝗿𝗲.

𝗘' 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗶 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗹 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼.

✨ 𝗙𝗼𝗿𝘀𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗰𝗶 𝗵𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗮𝗿𝗰𝗶.

𝗖𝗶 𝗵𝗮 𝗶𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗶𝘂' 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲.

💭 E tu?

𝗗𝗮 𝗾𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝘀𝘁𝗮𝗶 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝘃𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻𝗱𝗼… 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲?

𝗖𝗼𝗻 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲,

𝗩𝗮𝗹𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮 𝗔𝗹𝗯𝗮𝗻𝗼

𝗜𝗻𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗨𝗳𝗳𝗶𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗛𝗬𝗟 

𝗙𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗙𝗶𝗯𝗿𝗼𝗟𝗼𝘃𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗮

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